Sophrologue-relaxologue certifiée

Ô sophrologie

Des séances de sophrologie pour votre bien-être

Un accompagnement personnalisé pour votre mieux-être

La sophrologie vous procure les clés pour transformer votre relation aux émotions et accéder à une véritable détente.

Guidé par des pratiques douces et progressives, vous développez une présence authentique et un calme intérieur durable. La sérénité que vous cherchez n'est pas loin, elle est en vous.

Bénéficiez des outils et techniques adaptés à vos besoins personnels

Un accompagnement tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs et vous aider à vous épanouir.

Gagnez en autonomie pour accéder à votre bien-être

La sophrologie est une science qui permet à chaque individu de devenir rapidement autonome dans son développement personnel.

Retrouvez vos ressources et votre plein potentiel

Libérez tout votre potentiel et retrouvez vos ressources intérieures grâce à l'accompagnement de la sophrologie.

le Blog Ô Sophrologie

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Découvrez un accompagnement personnalisé

Se détendre et lâcher-prise,

Réduire les symptômes physiques et émotionnels,

Développer les ressources et le plein potentiel,

Créer un état émotionnel positif,

Cheminer confiant vers l'avenir.

a dock with a dock and a boat in the water

a man sitting on a beach holding a frisbee

Fondement de la sophrologie : les 4 piliers

✔ Intégration du schéma corporel : prendre conscience de son corps, ses ressentis, ses émotions pour vivre harmonieusement.

✔ Principe d'action positive : se concentrer sur le positif tout en prenant conscience des conséquences de ses actes, car chaque effet positif génère un bienfait sur le corps et l'esprit.

✔ Principe d'objectivité : éviter les jugements. Acquérir une vision réaliste des besoins et des capacités.

✔ Principe d'adaptabilité : acquérir la capacité de s'adapter pour accéder au changement, pour créer une relation de confiance.